Pra mudar um hábito não precisamos fazer “nada”

Notas do episódio

Então quer dizer que não precisamos fazer "nada" pra mudar algum comportamento? Bem, sim e não 😂. Esse "nada" que costumamos dizer é sim bastante coisa, a gente só confunde mesmo No episódio de hoje eu vou explicar que pra mudar um hábito, precisamos desmembrar esse "nada" em algumas coisas diferentes. Assim você vai perceber que pra mudar um comportamento você não precisa fazer algo diretamente ligado ao que você deseja mudar e que existem algumas coisas antes de mudar em si. Então vem comigo.