As palavras que usas podem estar a sabotar-te • Ep. 98

Notas do episódio

Neste episódio de Anti-Diet Talks, conversamos sobre como as palavras que usamos para nos descrever podem sabotar-nos sem nos darmos conta. Falamos sobre as narrativas internas que moldam a nossa identidade, a forma como o “eu sou” pode limitar o futuro, e estratégias práticas para reescrever a história que contamos sobre nós. Agenda a tua 1ª Consulta de Terapia Nutricional Gratuita, aqui. Sobre nós: Clara Magalhães Dias Tiago Sabino Contactos: geral@nutrencia.pt Cronologia: 00:00 - 07:25 Docinho da semana 07:26 - 09:07 Tema do episódio 09:08 - 13:00 “Cresci assim, sou assim.” 13:01 - 16:30 Profecias autorrealizáveis 16:31 - 32:59 Como mudar a narrativa 32:00 - 37:36 Exercício prático 37:37 - 40:33 Reflexão final e combinados