[Mini-Talks] Porque é que perdes peso… e voltas sempre a ganhá-lo #4

Notas do episódio

💚 Agenda a tua primeira consulta gratuita de Terapia Nutricional na Nutrëncia e começa a construir uma relação saudável com a comida. Quantas vezes já começaste uma dieta cheia de motivação… e acabaste no mesmo ponto?Neste episódio das Mini-Talks, explicamos porque o ciclo das dietas te mantém presa, o impacto físico e emocional deste padrão e como quebrá-lo com uma abordagem mais sustentável. 0:00 – 02:01 As dietas não funcionam 02:02 – 02:44 O ciclo das dietas explicado 2:45 – 05:34 O impacto no corpo e na mente 05:35 – 07:44 Alternativas sem restrição extrema 07:45 – 09:25 Combinados