[Mini-Talks] Como parar de pensar em comida #9

Notas do episódio

💚 Agenda a tua primeira consulta gratuita de Terapia Nutricional na Nutrëncia e aprende a construir uma relação saudável com a comida e o corpo: https://nutrencia.pt/consulta-tn/?utm_source=minitalks&utm_content=9 Neste episódio das Mini-Talks, explicamos porque é que estás constantemente a pensar em comida e como podes diminuir esses pensamentos. Cronologia do episódio: 00:00 – 01:27 Impacto de estares constantemente a pensar em comida. 01:28 – 01:58 Porque é que o food noise acontece. 01:59 – 02:55 O papel das emoções e o ciclo de restrição. 02:56 – 04:15 A solução. 04:16 – 05:18 Combinados.