Passas o dia a pensar em comida? Descobre como resolver • Ep. 106

Notas do episódio

"Eu já sei o que devo comer, mas não consigo." Esta é a frase que mais ouvimos em consulta. No episódio de hoje, desmistificamos porque é que o conhecimento nutricional está a subir, mas os níveis de obesidade continuam a crescer. A resposta? Falta olhar para dentro. Se sentes que a comida é o teu único mecanismo de regulação emocional ou se te sentes infantilizada por "não poderes ter chocolates em casa", vamos explicar-te a mentalidade da dieta e o perigo de tentar "afogar a bola" (a metáfora perfeita para o controle que gera compulsão). Descarrega a App da Hiwell: https://hiwell.app/antidiettalks- Coloca o código Anti27 e realiza a tua 1ª Consulta por apenas 16€ Sobre nós: Clara Magalhães Dias: https://www.instagram.com/@claramagalhaesdias Tiago Sabino: https://www.instagram.com/@tiagomsabino Contactos: geral@nutrencia.pt