Não És Tu — É O Piloto Automático!

Notas do episódio

Send a text Já sentiste que reagiste sem pensar, disseste coisas que não querias dizer ou fizeste escolhas que nem pareciam tuas? Muitas vezes não é confusão, fraqueza ou falta de consciência. É o piloto automático a conduzir. Neste episódio falamos sobre o que acontece quando o cérebro responde por nós antes de termos consciência. Exploramos como o piloto automático é composto por pensamentos, emoções e comportamentos que se reforçam entre si. É nesse ponto que surge a pergunta essencial: como sair do piloto automático? Criando um espaço entre o estímulo e a resposta, onde podemos voltar a sentir e a escolher: – o que estou a sentir? – o que estou a sentir no corpo? – o que posso fazer sem me ferir? Tu não és os teus pensamentos, emoções ou comportamentos. Tu és a consciência que os observa e é aí que começa a escolha. Support the show Grata por guardares este momento para estares aqui comigo. Encontramo-nos no próximo episódio! Ou ainda, encontra-me pelo... site em www.drcatarinabarros.com instagram em @audiosdealmaparaalma e @catarinaabarros youtube em youtube.com/@dealmaparaalma