Se Mudar Hábitos Te Parece Impossível, Isto Explica Porquê!

Notas do episódio

Send a text Porque é que começamos cheios de motivação… e desistimos passado pouco tempo? Neste episódio falamos sobre hábitos para além da disciplina e da força de vontade, e sobre as razões pelas quais não conseguimos mantê-los. O que é um hábito (e o que não é). Porque o corpo aprende antes da mente decidir. Falamos da diferença entre objetivos e hábitos: os objetivos inspiram, dão direção — mas são os hábitos que sustentam. Sem hábitos alinhados com o corpo, com o estado emocional e com a fase de vida, os objetivos transformam-se em pressão e culpa. Falamos ainda do ciclo do hábito, da diferença entre rotina e hábito, e de como criar hábitos que sustentam quem tu és hoje — não quem achas que “devias” ser. Talvez o problema nunca tenha sido falta de disciplina. Talvez seja apenas tempo de criares hábitos que honrem quem tu és agora. Se já tentaste mudar “mil vezes” e sentes que falhas sempre, este episódio é para ti. Support the show Grata por guardares este momento para estares aqui comigo. Encontramo-nos no próximo episódio! Ou ainda, encontra-me pelo... site em www.drcatarinabarros.com instagram em @audiosdealmaparaalma e @catarinaabarros youtube em youtube.com/@dealmaparaalma