Minhas pegadas

Notas do episódio

Os pés nos levam onde nosso cérebro quer, mas só prestamos atneção neles quando dói, faz uma bolha... Neste áudio, você recbe orientações meditativas para usar os pés como conexão do momento presente, usando uma técnica de "aterramento" (do inlgês, grounding). Isso ajuda a mente a voar menos e manter os pensamentos na linha para seu bem estar físico e mental.