Respiração e atenção todo mundo quer

Notas do episódio

Respirar é vida! A respirção é algo dinâmico e que acontece sem você pensar...até quando está dormindo! E sabia que ela pode te acalmar e trazer atenção? Neste audio, você tem orientações para uma experiência de conexão com a sua respiração que ajuda a trazer atenção para o momento presente, usando o que já acontece no seu corpo :)