Ep. 3 - Bônus - Vrikshasana

Notas do episódio

Vrikrsasana, a postura da árvore Sobre um pé, a / o praticante trabalha o equilíbrio e a concentração. Ela / ele tem raizes profundas na Terra, um tronco robusto que o conecta com o futuro e, do alto, uma linda visão do que há pela frente. Embora enraizada(o), você percebe as oscilações que o corpo faz porque respira. Uma yoguine, um yogue estável e com mobilidade. Pronto pra começar 2021. https://lkt.bio/Holon Música: https://www.bensound.com/