T03E07 - Estresse. Um mecanismo para a longevidade.

Notas do episódio

Não sei como começar este episódio sem cair em algum clichê. É fim de ano, estamos em dezembro, é 2020 e eu vou falar sobre o hábito de desacelerar dos centenáros das Blue Zones. Desacelerar nada mais é do que gerenciar o estresse. E antes de entrar na minha reflexão sobre o assunto, quero antes falar sobre o que é o estresse em si. O episódio de hoje vou entrar em um aspecto um pouco mais teorico que o normal, mas acredito que vai ser interessante pra você que quer viver uma longevidade saudável e possível.