Ep 02 - Ciclo Menstrual e o Impacto que tem no Treino e na Alimentação

Notas do episódio

Neste episódio, o Filipe e a Beatriz discutem o ciclo menstrual e o impacto que ele tem no teu treino e na tua alimentação. Além disso, partilham dicas valiosas para ajustares a tua rotina de forma a minimizar esse impacto e ajudar-te a conheceres melhor o teu corpo.