Ep 15 - Como a falta de Sono faz com que tenhas mais Gordura Abdominal

Notas do episódio

Se dormes pouco e não consegues perder gordura abdominal, este episódio é para ti! 🔥 Como dormir menos de 6h aumenta o risco de obesidade 🍔 O sono desregula as hormonas e aumenta a fome 💪 Dormir mal reduz a tua queima de gordura em 55% ✅ Dicas simples para melhorares o sono e acelerares os resultados 🎧 Ouve agora e descobre como um bom descanso pode transformar o teu corpo! 🚀