Ep 17 – Treinas e comes bem, mas não vês resultados?

Notas do episódio

Fazes tudo certo, mas a balança não mexe? Sentes que estás a treinar e a comer bem, mas o teu corpo não muda? Há vários fatores que podem estar a travar os teus resultados – desde erros no treino, na alimentação, até aspetos hormonais e psicológicos.