Ep 41 – Autoestima não se ganha quando emagreces. Constrói-se no processo!

Notas do episódio

Dizemos muitas vezes: “quando eu emagrecer, vou sentir-me melhor comigo mesma” Mas e se for ao contrário? E se for justamente por começares a cuidar de ti, com consistência e respeito, que a autoestima começa a crescer, mesmo antes do corpo mudar? O objetivo é desmistificar a ideia de que emagrecer é a chave da autoestima. Mostrar que o que constrói verdadeira confiança não é a aparência final, mas o processo de compromisso, superação e autocuidado.