Ep 43 – O plano é perfeito… mas a tua vida não é

Notas do episódio

Já recebeste aquele plano alimentar ou de treino todo bonitinho, cheio de regras, receitas, metas…E depois de dois dias pensaste: ‘isto é impossível de manter na minha rotina’? Não é porque não tens disciplina. É porque o plano não foi feito para a tua vida real