Ep 45 - Menopausa, Perimenopausa e o Final da Vida

Notas do episódio

“Tens mais de 35 e achas que menopausa é coisa para os 50? E se eu te dissesse que muita coisa já começa a mudar antes disso, e tu nem te apercebes?” O objetivo deste episódio é explicar de forma simples o que é a perimenopausa, a menopausa, o que muda no corpo, no metabolismo, na composição corporal, na saúde mental e física, e como podes preparar-te, adaptar-te e viver esta fase de forma plena.