Ep 46 - Suplementos Para Emagrecer e a Fome Emocional

Notas do episódio

“Já compraste algum suplemento na esperança de controlar o apetite ou emagrecer mais rápido... mas acabaste por comer o mesmo ou até mais ao final do dia?” O objetivo deste episódio é desconstruir o fascínio por suplementos “milagrosos”, explicar quando podem (ou não) ajudar e mostrar por que, na maioria das vezes, o que precisas não é de cápsulas, mas de consciência emocional e estratégias reais.