Ep 51 - Encontrar o equilíbrio nos convívios sociais

Notas do episódio

Alguma vez te sentiste culpada por sair para jantar e ‘estragar tudo’?” Ou evitaste convívios por medo de sair da rotina alimentar? O objetivo deste episódio é mostrar que é possível manter resultados sem isolar-se socialmente — e que equilíbrio real inclui momentos de prazer, convívio e liberdade alimentar.