Ep 59 - Stress, emagrecimento e decisões

Notas do episódio

Quantas vezes já disseste ‘eu não emagreço porque ando muito stressada’? O stress não te impede de emagrecer diretamente. Mas faz-te comer pior, dormir pior, treinar pior e desistir mais depressa.” O objetivo deste episódio é explicar-te como o stress afeta o corpo, as decisões e o processo de emagrecimento, e o que fazer na prática.