A estratégia de refeição livre para secar e definir sem estagnar! | Breaking 3.0 - ep 3

Notas do episódio

Também sentes que estragas a dieta ao fim-de-semana?Queres secar e definir mas fica impossível de conciliar com a tua vida social?E as Cheat Meals e refeições livres acabam sempre com remorsos ou frustração?👉 Este é o vídeo para ti!Hoje vamos falar sobre como é que eu incluo Cheat Meals e Refeições Livres numa dieta para perder peso RÁPIDO sem que impeça a minha evolução.É uma verdade nua e crua, mas que o fitness precisa de entender.E a tua definição muscular e queima de gordura: merece o valor no conteúdo de hoje.Portanto:Bem-vindo(a) ao episódio 3 da saga BREAKING 3.0 👊Timestamps:00:00 - Intro02:46 - O mindset certo na Cheat Meal16:10 - A minha estratégia pessoal27:12 - Treino de Tronco / Upper Body-----------------------------------------------------------------------------------------💪 Sentes-te estagnado(a) com o teu crescimento muscular ou queima de gordura?📩 Agarra grátis o Sistema que uso com os meus clientes para definir e crescer sem estagnação: http://breakingmylimits.com/sistema-anti-estagnacao👉 Acompanhamento Online, Loja e Blog em: https://breakingmylimits.com📲 Conteúdo diário no IG: https://www.instagram.com/franciscobacao.bml🎙️ Podcast Breaking My Limits: https://open.spotify.com/show/1iE3zM7H8VRFQ7XfCpP8u6