Aproveitar o treino em casa para ganhar massa muscular

Notas do episódio

Neste Podcast Breaking My Limits, trazemos-te a aplicabilidade e os benefícios de treinar em casa, sem equipamentos, para o treino de hipertrofia. Inclusive como é que este tipo de treino pode ajudar no treino de volta ao ginásio! Temas: 00:00 – Introdução 01:55 – Benefícios do treino em casa para o ginásio 13:32 – Importância do desenvolvimento de hábitos e rotinas 16:55 – Transfers positivo do treino em casa para o regresso ao ginásio Não hesites em deixar quaisquer questões para respondermos nos próximos episódios! Esperemos que gostes! _______________________________________________________________________ Interessado num acompanhamento online totalmente personalizado? Visita: https://breakingmylimits.com/online-coaching/ SITE e BLOG: http://breakingmylimits.com/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/breakingmylimits FACEBOOK: https://www.facebook.com/breakingmylimitscoaching NEWSLETTER: https://breakingmylimits.us7.list-manage.com/subscribe?u=5a1ff093f46de0a55f240c891&id=e77b82da02 _______________________________________________________________________ E-BOOKS / PROGRAMAS DE TREINO: Corpo de Bikini: https://breakingmylimits.com/product/corpo-de-bikini/ Hipertrofia Sem Equipamentos: https://breakingmylimits.com/product/hipertrofia-sem-equipamentos/ Especialização em Peitoral: https://breakingmylimits.com/product/plano-de-treino-de-peitoral/ Push-Pull-Legs: https://breakingmylimits.com/product/programa-push-pull-legs/ Hipertrofia Sem Limites: https://breakingmylimits.com/product/hipertrofia-sem-limites/