Bulking: como minimizar o ganho de gordura? | Podcast Breaking My Limits

Notas do episódio

Neste episódio do Podcast Breaking My Limits os treinadores Francisco e António falam sobre formas de gerir o teu bulk/massing, procurando criar um ambiente propício para o crescimento muscular mas minimizando os ganhos de gordura (que irá acontecer com quase todos, aceita que dói menos) Aqui serão explorados temas como opções gestão da ingestão calórica e macros mas também como os adaptar consoante as variações de composição corporal que vais tendo. Aproveitámos também a oportunidade para falarmos de alguns erros que já cometemos neste processo. Ficou a faltar alguma dica ou algo por esclarecer? Coloca nos comentários de modo a que te possamos ajudar ou para seres tu a contribuíres com mais conhecimento! Esperamos que tenhas aproveita esta época, mas desejamos mais que voltes ao trabalho para o teus objetivos!! ----------------------------------------------------------------------- E… Se estiveres pronto(a) para: - Aprenderes mais sobre do Treino e da Nutrição, - Dominar a Periodização e Biomecânica; - E aumentar o teu conhecimento sobre o funcionamento do teu corpo 👉 Desafiamos-te a experimenta 7 dias grátis a Academia Breaking My Limits para atletas! Através deste link: https://pay.hotmart.com/L76649886F?off=2gy19va1&checkoutMode=10&bid=1671821805974p