Como ganhar massa muscular em casa? - Podcast Breaking My Limits #03

Notas do episódio

Neste terceiro episódio do Podcast Breaking My Limits trazemos-te o guia completo para treinar em casa e continuar a ganhar massa muscular sem equipamentos. Temas: 00:00 Introdução As abordagens de cada um dos treinadores Breaking My Limits Como ganhar massa muscular a treinar em casa? Exercícios para os diferentes grupos musculares Utilizar objetos de casa como equipamento de treino Em que equipamentos investir? Não hesites em deixar quaisquer questões para respondermos nos próximos episódios! Esperemos que gostes!