Como montar um treino: Plano de Treino para Peito

Notas do episódio

Neste episódio do Podcast Breaking My Limits damos-te as melhores dicas para criar um plano de treino para o peito de forma a conseguires maximizar os teus resultados Neste episódio o treinador António fala com o treinador Henrique sobre como selecionar os melhores exercícios para o treino do grupo muscular do peito, incluindo não só o grande e pequeno peitoral, mas também os tricípites e o deltoide anterior. Explicamos também como podem desenvolver o peito e os tipos de movimentos executar para o crescimento muscular em todos os ângulos de trabalho e de direção das fibras Se queres aprender como melhorar a tua hipertrofia do peito e aprender como criar um plano de hipertrofia para o peito não percas este episódio! Temas: Quais os músculos e movimentos mais comuns no treino de peito. Como selecionar exercícios para o treino de peito. Quais os tipos de ângulos de execução de movimentos e abordagens a ter durante este treino QUESTÃO DA SEMANA: O que são calorias vazias. Não hesites em deixar quaisquer questões para respondermos nos próximos episódios! Esperemos que gostes!