Dores Musculares e Hipertrofia - ENGANARAM-TE!

Notas do episódio

As dores musculares e a hipertrofia e crescimento muscular são muitas vezes mal entendidos. Aliás... se pensas que mais dores musculares = melhor treino... enganaram-te. E mais... se pensas que mais dano muscular = mais crescimento... enganaram-te ainda mais! Por isso fica connosco até ao final deste vídeo e descobre a verdade sobre as Dores Musculares. E como é que as podes utilizar para tirar melhor partido do teu treino!