O que é a Hipertrofia Muscular? - Podcast Breaking My Limits #05

Notas do episódio

Neste Podcast Breaking My Limits, trazemos-te uma discussão mais aprofundada sobre o que é a Hipertrofia e quais os mecanismos por trás do crescimento muscular. Temas: 00:00 – Introdução 02:45 – O que é a hipertrofia muscular? 10:00 – Quais é que são os mecanismos de hipertrofia muscular? E como é que manipulam o treino para os usar 11:00 – Tensão Mecânica 20:05 – Stress Metabólico 29:00 – Dano Muscular 36:40 – Planear o treino com base nestes mecanismos Instagrams pessoais: António: https://www.instagram.com/antonio_sdomingues/ Fábio: https://www.instagram.com/fabiofragoso3/ Francisco: https://www.instagram.com/franciscobacao/ Não hesites em deixar quaisquer questões para respondermos nos próximos episódios! Esperemos que gostes! _______________________________________________________________________ Interessado num acompanhamento online totalmente personalizado? Visita: https://breakingmylimits.com/online-coaching/ SITE e BLOG: http://breakingmylimits.com/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/breakingmylimits FACEBOOK: https://www.facebook.com/breakingmylimitscoaching NEWSLETTER: https://breakingmylimits.us7.list-manage.com/subscribe?u=5a1ff093f46de0a55f240c891&id=e77b82da02 _______________________________________________________________________ E-BOOKS / PROGRAMAS DE TREINO: Corpo de Bikini: https://breakingmylimits.com/product/corpo-de-bikini/ Hipertrofia Sem Equipamentos: https://breakingmylimits.com/product/hipertrofia-sem-equipamentos/ Especialização em Peitoral: https://breakingmylimits.com/product/plano-de-treino-de-peitoral/ Push-Pull-Legs: https://breakingmylimits.com/product/programa-push-pull-legs/ Hipertrofia Sem Limites: https://breakingmylimits.com/product/hipertrofia-sem-limites/