O Que Mudaria no Meu Treino se Voltasse Atrás

Notas do episódio

🎙️ Neste episódio do Podcast Breaking My Limits, os treinadores Francisco e António partilham o que mudariam no seu treino se pudessem voltar atrás.Agora que temos mais experiência, é fácil olhar para trás e perceber os erros que cometemos.Alguns custaram-nos anos de evolução no ginásio… mas também foram eles que nos trouxeram o conhecimento e a forma de treinar que temos hoje.Falamos sobre como mudámos a forma como olhamos para um plano de treino, o momento em que percebemos que estávamos a desperdiçar tempo, e como aprendemos a treinar com mais intensidade e eficiência.Se estás no início ou queres acelerar o teu progresso, vais tirar muito proveito deste episódio.