O que nunca falta no nosso treino de peito

Notas do episódio

🎙️ Neste episódio, o Francisco e o António falam de um dos grupos musculares mais treinados…e talvez um dos mais amados. O famoso peitoral, o rei e senhor das segundas-feiras. Ou seja, não é sobre “o melhor supino do mundo” ou “o exercício mágico para peito”...nem se quer é uma lista de variações só para encher treino. Aqui vamos ao que interessa, de uma forma pessoal: 👉 Os exercícios de peito que nós mais gostamos para hipertrofia 👉 Os que mais usamos e prescrevemos (para nós e para os nossos alunos) 👉 E porque é que preferimos estes exercícios em vez de estar sempre a trocar por novidades 💬 Quais são os exercícios de peito que nunca faltam no teu treino? Conta-nos nos comentários — e diz-nos que grupo muscular queres ver nos próximos episódios. 🔹 Queres hipertrofia a sério com um plano feito para ti (sem confusão nem extremos)? Junta-te ao nosso Acompanhamento Online 100% Personalizado e aprende a treinar com estratégia, consistência e resultados reais. ➡️ https://breakingmylimits.com/online-coaching/ 🚀