O que sabemos sobre a insulina? Insulina no treino e nutrição

Notas do episódio

Neste episódio do Podcast Breaking My Limits contamos-te tudo sobre o papel na insulina no treino e alimentação. Neste episódio o treinador António fala com o treinador Henrique sobre a hormona insulina. O Henrique vai explicar o que é e como funciona a insulina, demonstrando a razão pela qual é nunca deve ser demonizada e os mitos que circulam na net sobre esta hormona. No fim deste episódio vais saber mais sobre como a insulina funciona nos processos fisiológicos do corpo humano e qual o impacto dela no treino de hipertrofia e na alimentação. Por fim respondemos à pergunta desta semana. Temas: 1. O que é e para que serve a insulina? 2. Terá esta um impacto negativo na perda de peso? 3. Qual a relação da insulina com o treino de musculação e a nossa alimentação? 4. QUESTÃO DA SEMANA: Serão as fotografias uma boa ferramenta para vermos as transformações no nosso corpo? Não hesites em deixar quaisquer questões para respondermos nos próximos episódios! Esperemos que gostes!