Os meus planos para 2025 | Como montar o teu plano para este ano!

Notas do episódio

Como prepares o teu ano e periodização para 2025 para maximizar o crescimento muscular e queima de gordura! No vídeo de hoje explico-te os meus planos e a forma como periodizei e programei cada fase do meu treino e dieta para maximizar o meu crescimento muscular. Explicando-te alguns dos pontos-chave para teres em conta a construir o teu plano a longo prazo para que consigas ter um plano acionável e eficaz para os teus objetivos específicos! Portanto prepara o papel e caneta! E… Se estiveres pronto(a) para: - Aprenderes mais sobre do Treino e da Nutrição, - Dominar a Periodização e Biomecânica; - E aumentar o teu conhecimento sobre o funcionamento do teu corpo 👉 Desafiamos-te a experimenta 7 dias grátis a Academia Breaking My Limits para atletas! Através deste link: https://pay.hotmart.com/L76649886F?off=2gy19va1&checkoutMode=10&bid=1671821805974p