Psicologia no treino: Foco e disciplina

Notas do episódio

Neste episódio do Podcast Breaking My Limits os treinadores Francisco e António falam sobre o como procuram manter o foco e disciplina.Ao longo do episódio vamos falar sobre:• Estratégias para lidar com desmotivação.• A importância de metas a curto e longo prazo.• Como criar um ambiente de treino motivador.Importante referir, que nem sempre vamos estar a 100% e que o treino não é a prioridade em todos os momentos, mas que podemos adaptar os planos às circunstâncias e momentos do ano, tal como é possível recomeçar a qualquer momento.