Tempo de descanso entre séries para Hipertrofia

Notas do episódio

Qual o objetivo dos tempos de descanso entre séries? Quanto tempo de descanso devemos fazer? Como utilizar os tempos de descanso para otimizar o nosso treino? Neste episódio do Podcast Breaking My Limits, falamos de como utilizar os tempos de descanso a nosso favor para otimizar o nosso treino. Falamos um pouco de como os usamos no nosso treino e com os nossos alunos, tal como a razão para as diferentes aplicações deste. Temas: 1. Para que servem os tempos de descanso. 2. Qual o seu papel dentro do treino 3. Quais os tempos de descanso aconselhável. Não hesites em deixar quaisquer questões para respondermos nos próximos episódios! Esperemos que gostes!