Treinos Curtos para Hipertrofia - Como fazer?

Notas do episódio

Tens pouco tempo para treinar e queres ganhar massa muscular? Como é que deves ajustar o teu treino para isso? Neste episódio do Podcast Breaking My Limits, trazemos-te tudo o que precisas para adaptar o teu treino a curtos períodos de tempo. Quer seja por imprevistos que surjam, quer seja pelo contexto que tens para treinar - há SEMPRE solução! Não hesites em deixar quaisquer questões para respondermos nos próximos episódios! Esperemos que gostes!