Método Natural - 005

Notas do episódio

Centelha de movimento é o podcast que inspira e motiva você a buscar novos hábitos, apresentado por Nestor Júnior. No episódio de hoje vou falar sobreo método natural da educação física, criado por Hébert em 1903, este sistema busca treinar o corpo humano em suas diferentes capacidades, deixando-o sempre alerta para qualquer situação que venha a surgir. Se gostou do conteúdo, não esquece de compartilhar com seus amigos e me seguir no instagram @nestorr_jr