Epi.51. Da ansiedade à serenidade: a transformação da Mariia | Dra. Márcia de Melo

Notas do episódio

Quantas pessoas passam anos a viver com ansiedade, sem perceberem que já não estão a viver, apenas a tentar aguentar? A Mariia Klym também viveu assim. Mãe de quatro filhos, continuava a cuidar da família, a cumprir responsabilidades e a seguir em frente. Mas, por dentro… • vivia há muito tempo com ansiedade • dormia mal e vivia preocupada • pensava constantemente no que podia correr mal • sentia-se facilmente irritada e emocionalmente sobrecarregada. Até que o corpo deixou de conseguir acompanhar. Veio o primeiro ataque de pânico enquanto conduzia. Depois, outro episódio mais intenso, durante uma mudança de casa, que a levou ao hospital. Foi aí que percebeu que aquilo que durante tanto tempo tinha normalizado não era apenas “stress”. Era ansiedade. E decidiu pedir ajuda. Neste episódio do podcast CEO da Mente, a Mariia partilha, de forma muito genuína, o caminho que percorreu desde os ataques de pânico até começar a construir uma vida com mais serenidade, confiança e consciência. Hoje, sente-se mais tranquila, mais segura de si e menos condicionada pela opinião dos outros. E, como mãe de quatro filhos, percebeu também uma coisa fundamental: cuidar de si não é egoísmo. É responsabilidade. Próximo passo: 📌 Sessão Estratégica - Método da Felicidade Inteligente Na Sessão Estratégica vamos perceber onde estás hoje, o que está a criar desgaste emocional, o que pode estar a bloquear o teu próximo nível e se a Mentoria da Felicidade Inteligente é o processo certo para ti. Fala comigo diretamente no WhatsApp e pede uma sessão estratégica. Link: https://bit.ly/mentoria-felicidade 📌 Queres aprender a controlar a ansiedade? Conhece o SOS Ansiedade - Método CALMA, um programa prático criado para te ajudar a compreender a ansiedade, regular as tuas emoções e desenvolver uma verdadeira liderança emocional. Link: https://checkout.salespark.io/4BJN3I1MRCAPAKX/?offer=mrcb8ihe 📌 eBook “7 Exercícios Práticos para Seres Mais Feliz” Descarrega gratuitamente o eBook “7 Exercícios Práticos para Seres Mais Feliz”, um guia prático para te ajudar a cuidar melhor da tua mente, recuperar o equilíbrio emocional e continuar a prosperar com mais serenidade. Link: https://lp.marciademelo.com/ebook-7-exercicios-para-ser-mais-feliz Sobre a autora: Márcia de Melo é licenciada em psicologia, especialista em inteligência emocional, ansiedade, prosperidade e lei da atração aplicada à vida real. É fundadora do Instituto da Felicidade Inteligente, onde ajuda líderes, empreendedores e profissionais a criarem uma vida de abundância, clareza e serenidade, sem burnout nem autossabotagem. Já está no ar o novo episódio do Podcast CEO da Mente: Disponível no Spotify, YouTube e Apple Podcast. Segue o CEO da Mente e partilha este episódio. 🔗 Redes sociais: 🌐 Instituto da Felicidade Inteligente - Mais informações aqui https://marciademelo.com/ 💼 Palestras, eventos e formação - Mais informações aqui https://felicidade.marciademelo.com/Felicidade_Inteligente 🌐Instagram - Mais informação aqui https://www.instagram.com/marciademelo_oficial/ 🌐Facebook - Mais informação aqui https://www.facebook.com/marciamelo.psic 🌐LinkedIn - Mais informação aqui https://www.linkedin.com/in/marcia-melo/ 🌐TikTok - Mais informação aqui https://www.tiktok.com/@marciamelopsic Palavras-chaves: Márcia Melo, Instituto da Felicidade Inteligente, CEO da Mente, Psicologia, Inteligência emocional, Ansiedade, Prosperidade, Abundância, Desenvolvimento pessoal, Lei da atração na prática, Burnout, Cansaço emocional, Sucesso sem ansiedade, Autossabotagem, DuENDE sabotador interno, Como reduzir ansiedade, Como ter sucesso sem burnout, Especialista em inteligência emocional, Prosperidade emocional, Abundância consciente, Liderar a mente, Mentoria de desenvolvimento pessoal Com amor, Márcia de Melo