Epi.52. Burnout não começa quando páras: começa muito antes | Dra. Márcia de Melo

Notas do episódio

Muitas pessoas ainda imaginam burnout como o momento em que já não conseguem trabalhar. Mas nem sempre é assim. Podes continuar a liderar, vender, cumprir objetivos, responder a clientes e parecer totalmente funcional… e, ao mesmo tempo, já não conseguir recuperar verdadeiramente do esforço. Dormes, mas acordas cansado. Chega o fim-de-semana, mas não recuperas. Páras de trabalhar, mas a tua mente continua ligada. Tens menos paciência. Sentes culpa quando descansas. E continuas a dizer: “É só uma fase.” Neste episódio do podcast CEO da Mente, falo sobre burnout, desgaste emocional, liderança e alta performance em empresários, empreendedores, líderes e profissionais ambiciosos. Vais perceber: • a diferença entre cansaço e falta de recuperação • porque o burnout pode desenvolver-se enquanto continuas funcional • sinais de desgaste que muitas pessoas normalizam • porque férias ou descanso pontual podem não ser suficientes • como perfecionismo, controlo e dificuldade em desligar aumentam o desgaste • porque recuperação é uma parte essencial da alta performance • e por que razão não deves esperar pelo colapso para prestar atenção ao que estás a sentir Próximo passo: 📌 Sessão Estratégica - Método da Felicidade Inteligente Na Sessão Estratégica vamos perceber onde estás hoje, o que está a criar desgaste emocional, o que pode estar a bloquear o teu próximo nível e se a Mentoria da Felicidade Inteligente é o processo certo para ti. Fala comigo diretamente no WhatsApp e pede uma sessão estratégica. Link: https://bit.ly/mentoria-felicidade 📌 Guia Gratuito Sinais de Burnout Foi criado para empresários, líderes e profissionais ambiciosos que querem perceber se aquilo que estão a sentir ainda é apenas cansaço ou se já existem sinais de desgaste que merecem maior atenção. Descarrega no link. Link: https://lp.marciademelo.com/guia-sinais-burnout Sobre a autora: Márcia de Melo é licenciada em psicologia, especialista em inteligência emocional, ansiedade, prosperidade e lei da atração aplicada à vida real. É fundadora do Instituto da Felicidade Inteligente, onde ajuda líderes, empreendedores e profissionais a criarem uma vida de abundância, clareza e serenidade, sem burnout nem autossabotagem. Já está no ar o novo episódio do Podcast CEO da Mente: Disponível no Spotify, YouTube e Apple Podcast. Segue o CEO da Mente e partilha este episódio. 🔗 Redes sociais: 🌐 Instituto da Felicidade Inteligente - Mais informações aqui https://marciademelo.com/ 💼 Palestras, eventos e formação - Mais informações aqui https://felicidade.marciademelo.com/Felicidade_Inteligente 🌐Instagram - Mais informação aqui https://www.instagram.com/marciademelo_oficial/ 🌐Facebook - Mais informação aqui https://www.facebook.com/marciamelo.psic 🌐LinkedIn - Mais informação aqui https://www.linkedin.com/in/marcia-melo/ 🌐TikTok - Mais informação aqui https://www.tiktok.com/@marciademelo_oficial Palavras-chaves: Márcia Melo, Instituto da Felicidade Inteligente, CEO da Mente, Psicologia, Inteligência emocional, Ansiedade, Prosperidade, Abundância, Desenvolvimento pessoal, Lei da atração na prática, Burnout, Cansaço emocional, Sucesso sem ansiedade, Autossabotagem, DuENDE sabotador interno, Como reduzir ansiedade, Como ter sucesso sem burnout, Especialista em inteligência emocional, Prosperidade emocional, Abundância consciente, Liderar a mente, Mentoria de desenvolvimento pessoal Com amor, Márcia de Melo