Episódio 13 - Periodização - O que é e como usar???

Notas do episódio

Muito ja foi falado sobre este tema e muitos treinadores se utilizam disto de forma comercial, mas será que a periodização tradicional ainda tem efetividade??? Quando falamos em organização de treino, muitas vezes pensar fora da caixa pode ser mais efetivo que incorporar sistemas mais antigos de treinamento. Se você quiser ter um pensamento diferente sobre o assunto, veja o que os nosso treinadores tem a dizer sobre.