Episódio 17 - Treinamento Polarizado

Notas do episódio

Ja falamos um pouco sobre este assunto em nosso episódio sobre periodização, mas resolvemos dar uma aprofundada no tema. Se você nunca ouviu falar sobre Treinamento Polarizado, esta é a oportunidade. Um dos temas de maior discussão entre treinadores de endurance e que é um dos métodos mais aplicados no ciclismo e triathlon atualmente.