Episódio 48 - Zona de Conforto

Notas do episódio

Você está preparado para a mudança de treino quando a estabilidade aparece? Muitos atletas tem uma verdadeira barreira quando é preciso desestabilizar o treino para provocar um resultado diferente. Neste episódio, nossos treinadores usam os exemplos de seus atletas e nos contam as diversas situações que podem provocar estagnação. Como propor novos métodos e experiências novas que permitem quebrar esta estabilidade.