Treinos Curtos

Notas do episódio

Neste episódio falamos sobre a restrição de tempo e otimização dos treinos para eventos de endurance. Treinos mais curtos são realmente eficientes? A qualidade supera a quantidade? Como estar preparado para um evento de endurance tendo pouco tempo para treinar? Estas e outras perguntas, nossos treinadores Claudio Tonon, Ronaldo Martinelli e Sérgio Borges respondem.