MeditaBand: 1.a T - Meditação 1 - Foco e gratidão - Prof.a Carla

Notas do episódio

Desafio das 21 Meditações - Meditação 1 - baseadas nas ideias de Deepak Chopra - Narração Professora Carla de Godoy Gennari – Departamento de Educação Física e Esporte e Yoga Realize meditação guiada com o mantra sânscrito SO HAM. So Ham quer dizer: Eu sou isso! O vocábulo Soham, quando contraído origina o mantra Om, bastante conhecido pelos praticantes de Yoga e representa o som primordial, as primeiras vibrações do universo, aquele som primitivo e constantemente emanado pelo planeta Terra. So ham é um mantra orgânico, natural, associado ao som da nossa respiração de modo que, apesar de sua origem da civilização védica, possui um caráter universal e atemporal. A intenção da meditação será baseada na frase: “Contemplo e agradeço tudo de bom que me rodeia!”, e portanto, no foco do momento presente e na gratidão! Entre em sintonia com essa vibração!