Stomach Vaccum 5 minutinhos | Postura Deitada (Descrição abaixo 👇🏽)

Notas do episódio

A postura desse episódio é deitada. Instruções: 👉🏽 Posição inicial: Deite-se de barriga para cima Joelhos dobrados (flexionados) 👉🏽 Postura 1 Maos nas coxas 👉🏽 Postura 2 Braços sobem em direção ao peitoral 👉🏽 Postura 3 Braços sobem acima da cabeça, braços ao lado das orelhas Segue o link da aula no IGTV do instagram: https://www.instagram.com/tv/CJ9U5PspVde/ @kelilimaribeiro