Stomach Vaccum 5 minutinhos • Postura em pé | Descrição abaixo 👇🏽

Notas do episódio

👉🏽 Postura inicial e Posição 1 Em pé com os joelhos afastados na direção dos ombros e mãos nas coxas 👉🏽 Postura 2 Mantem os pés no lugar e desce os braços escorregando em direção aos joelhos e retroversão pélvica (bumbum pra dentro, posição cachorrinho) 👉🏽 Postura 3 Mantem os pés no lugar e desce as mãos dos joelhos deslizando em direção a canela e retroversão pélvica. Sobe LENTAMENTE cabeça é a última que chega Segue link abaixo onde você pode visualizar a aula na prática:👇🏽 https://www.youtube.com/watch?v=A6qM0HMDkDw @Kelilimaribeiro Instagram /Kelilimaribeiro Youtube