EP#33 - VOCÊ SABE SE A SUA CARGA DE TREINO ESTÁ CERTA?

Notas do episódio

Você sabe se a sua carga de treino está certa? 🤔 O que a gente mais vê por aí são pessoas que vão treinar, seja na academia ou em casa, e não fazem a menor ideia de como mensurar a carga de treino! Carga, repetições, cadência, séries avançadas... tudo isso conta! Se você ficou todo perdido só de pensar, então não perca esse episódio👇 EP33 - VOCÊ SABE SE A SUA CARGA DE TREINO ESTÁ CERTA? Mais informações em: https://www.instagram.com/conexaosaudeeperformance/ https://www.instagram.com/kairamrios/ https://www.instagram.com/rconstantino_/