Ep. 154 - Pequeno Manual para Alívio do Estresse

Notas do episódio

Nesse episódio a Dra Regina Chamon (@drasanguebom) traz um pequeno manual para lidar com o estresse passando pelos seguintes tópicos: Esse texto é longo e você pode ler por partes, ou ir direto para o que te interessa: > como saber se estou estressada > cuidar do estresse antes que ele vire doença > como é uma consulta com abordagem mente-corpo > como esse tipo de cuidado é diferente do atendimento do psicólogo, do psiquiatra e do professor de yoga (mas todos complementares) Recursos citados no episódio: Capacitação em Gerenciamento de Estresse na Prática Clínica Grupo de Estudos em estresse e práticas contemplativas www.reginachamon.com 🎙️ Ficha Técnica: 👩‍⚕️ Produção e Apresentação: Regina Chamon @drasanguebom 🎧 Edição de Som: @senhor_a_ 🎵 Trilha Sonora: @produtorapulsante 🎨 Identidade Visual: @estudiorevu