Afinal o que é Meditar?

Notas do episódio

Neste episódio falo-te sobre o que é meditar. Há quem tenha a ideia que meditar é algo dificil e que não é para toda a gente. Mas isso não é verdade. Meditar é para todos e é urgente que o façamos, numa Era em que a mente está cheia de informações e distrações. Saber meditar e meditar diáriamente é mesmo uma necessidade, se queres dizer: EU POSSO! Está nas tuas mãos poder dizê-lo. Acredita. Tu Podes! Contacta-me para saberes mais sobre como meditar com compromisso. O Clube 7AM é uma forma muito facil de o poderes fazer. Encontras a Ana Rute através de whatsapp 919126648 ou do email anarute@yogaterapia.pt Nas redes sociais https://www.instagram.com/anaruteyogaterapia/ https://www.facebook.com/anaruteyogaterapia