Ep 53 - Dormir mal também é emocional

Notas do episódio

Dormir mal nem sempre é falta de rotina, colchão ou silêncio. Muitas vezes é o corpo a carregar emoções não digeridas, stress acumulado e um sistema nervoso que nunca chega a desligar. Neste episódio, falamos sobre a ligação entre emoções e sono, porque é que a mente acelera à noite e como criar segurança interna para que o corpo volte a descansar. Um convite para olhares para o teu sono com mais compaixão e menos exigência. Podes encontrar a Tânia em... Instagram https://www.instagram.com/atania.freitas/ Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100094351553282 Youtube https://www.youtube.com/@tania.freitas Dúvidas e sugestões email tania@taniafreitas.com Podes ainda subscrever a minha newsletter