Ep 7 - A hora mudou e o teu sono?

Notas do episódio

A mudança da hora pode parecer inofensiva, mas para o teu sono, é um verdadeiro desafio. Neste episódio, vou explicar como esta alteração afeta o teu ritmo biológico e o que podes fazer para te adaptares sem noites mal dormidas. Descobre estratégias práticas para minimizar o impacto e garantir um sono restaurador, mesmo quando o relógio te prega partidas. Instagram https://www.instagram.com/taniafreitasaromaterapeuta/ Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100094351553282 Youtube https://www.youtube.com/@taniafreitasaromaterapeuta Dúvidas e sugestões email tania@taniafreitas.com