183 - Qualidade do Sono e Saúde Cardiovascular - Ft. Dr. Gleison Guimarães

Notas do episódio

📉 Dormir pouco, em horários errados ou com qualidade ruim aumenta o risco de infarto, AVC e arritmias – e neste episódio do DozeCast, você vai entender por quê. Com o Dr. Gleison Guimarães, pneumologista, referência nacional em Medicina do Sono e autor do best-seller SUPERSONO, vamos revelar: 🔍 O que acontece com seu coração enquanto você dorme 🧠 Como o sono regula pressão arterial, frequência cardíaca e inflamação 📊 Os dados dos maiores estudos (UK Biobank, MESA) 😴 A verdade sobre apneia do sono, insônia crônica e CPAP ⌚ Como interpretar dados de Apple Watch, Oura Ring e outros wearables 🧘‍♂️ Dicas práticas para prescrever sono com base em CBT-I (terapia cognitivo-comportamental para insônia) Aproveite e acesse o grupo de WhatsApp: DESPERTANDO PARA SONO! ‎Acesse este link para participar: https://chat.whatsapp.com/DgmhfsXxBnq4kBS2x4zg5Q?mode=r_t 💡 Spoiler: o sono não é luxo, é fator de risco cardiovascular – tão importante quanto colesterol ou pressão alta. E você pode estar subestimando o impacto dele nos seus pacientes. 🫀 Se você é cardiologista, clínico, residente ou profissional de saúde, este episódio é obrigatório. 📍 Ouça agora no Spotify, YouTube e demais plataformas. 🎧 Hosts: Diandro Mota e Mateus Prata 👨‍⚕️ Convidado: Dr. Gleison Guimarães – SBPT, ABSONO, UFRJ 🔗 Clique no play. Esse conteúdo pode mudar sua prática clínica – e o sono dos seus pacientes. __________________________ Assine agora! Revisões didáticas de Cardiologia, semanalmente na DozeNews PRIME: a maneira mais leve e rápida de se manter atualizado(a), através do link dozeporoito.com/prime